エクササイズ

  1. ヌンチャク

    ヌンチャク 感覚をつかむ一環

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  2. 身体操作 身体の使い方

    身体の動き発掘!肘の動き優しい講座

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  3. 下段回し蹴り ミット蹴り

    下段回し蹴り エクササイズから得た感覚を当てはめる練習

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  4. 相手の反応を遅らせる方法

    呼吸・間・空間を捉える 突きで表現 

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  5. 体幹エクササイズ 中心軸の回転

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  6. ブレない体幹・中心をつくる

    ブレない体幹・中心をつくる!つま先と踵をつけた蹲踞で重いパイプを振る 動画で…

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  7. 体幹を安定させる つま先と踵をつけた蹲踞 動画でご紹介

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  8. 番外編 力を抜いてゆっくり蹴る練習

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  9. チーターのような体幹

    体幹を自由に動かす 背骨・肋骨 前後編 エクササイズを動画でご紹介

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  10. 体幹を自由に動かす 背骨・肋骨 左右編 エクササイズを動画でご紹介

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  11. 腕全体を力みなく自由に動かす

    身体を自由に動かす〜肘編・ボールをまわし〜動画でご紹介

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  12. 肘のエクササイズ

    身体を自由に動かす 〜肘編〜 動画でご紹介

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  13. 腸腰筋イラスト

    腸腰筋を使った腹筋運動 動画でご紹介

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  14. 呼吸法 水火の柱

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  15. youtube

    力を抜く練習 力みを抜く方法 

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  16. 内部と外部が繋がる

    スポーツ、武道、音楽、全てに通じる事その2

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