ウォーキング

八条ヶ池

おはようございます。
今日もブログをご覧いただきましてありがとうございます。
一生自分の脚で歩ける身体づくりの専門家
まえだ整骨院 院長の前田和清です。

今朝は仕事場までウォーキングをしていきました。☀️

 

体重のかかかり方や

身体の中心

重心の移動を

確認しながら歩きました。🚶‍♂️

 

今日はとても暖かく、少し春の気配を感じます。

歩いて仕事に行くのがちょっとクセになりそうです。

 

まだまだ寒い日が来ますが、
これから暖かくなり
ウォーキングなど運動を始めようと思っている方は

運動前にコップ一杯の水を飲んでから運動をしてください。

寒くても熱中症はありますので
水分補給はしてくださいね。

 

春に向けて身体の中がワクワクしているのを感じます。

あなたもそんな感じがしませんか?

 

ちなみに写真は今朝の八条が池です。

 

最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ではまた。

 

院長   前田 和清

まえだ整骨院
〒617-0823
京都府長岡京市長岡2-2-10 1F
【受付時間】
AM.9:00~12:00(土曜日12:30)
PM.4:00~ 7:30
【休診日】
木曜日の午後、土曜日の午後、日祝

予約制 075–951-8616

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