運動会

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運動会の多い季節です。

競技の前には怪我の予防と、

楽しく動けるように、必ずストレッチや体操を行いましょう。

運動会で多い怪我は、

肉離れや足首の捻挫、時にはアキレス腱の断裂も。。

転倒により、鎖骨骨折や手首の骨折、腕の骨折もあります。

理想は普段から少しづつでもストレッチや運動を行うことですが、

忙しくてなかなかできませんよね?

急な運動は、非日常的な負荷が、筋肉や関節にかかり、

その負荷に耐えられず、

痛めることが多いのです。

「勝つぞ!」という気持ちは勿論、

ストレッチや体操でケアをしましょう。

 

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

 

院長   前田 和清

〒617-0823
京都府長岡京市長岡2-2-10 1F
【受付時間】
AM.8:30~12:00(※12:30)
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【休診日】
木曜日の午後、土曜日の午後、日祝
予約制 075–951-8616

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