体幹エクササイズ 中心軸の回転

おはようございます。
スポーツ競技能力の向上・記録更新の専門家
まえだ整骨院 院長の前田和清です。

今日は
体幹の中心軸を回転させる
エクササイズ動画を載せます。

体幹の中心から動くことで
体幹の力を手足に伝える事ができます。

中心軸をはずした動きは全て力みです

let’s try with me!

 

関連記事

  1. youtube

    力を抜く練習 力みを抜く方法 

  2. ランナー

    走ると膝が痛い

  3. 体幹を自由に動かす 背骨・肋骨 左右編 エクササイズを動画で…

  4. 肘のエクササイズ

    身体を自由に動かす 〜肘編〜 動画でご紹介

  5. 乙訓高校 甲子園出場

    乙訓高校 初の甲子園出場!

  6. ヌンチャク

    ヌンチャク 感覚をつかむ一環

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。