体幹エクササイズ 中心軸の回転

おはようございます。
スポーツ競技能力の向上・記録更新の専門家
まえだ整骨院 院長の前田和清です。

今日は
体幹の中心軸を回転させる
エクササイズ動画を載せます。

体幹の中心から動くことで
体幹の力を手足に伝える事ができます。

中心軸をはずした動きは全て力みです

let’s try with me!

 

関連記事

  1. 内部と外部が繋がる

    スポーツ、武道、音楽、全てに通じる事その2

  2. 下段回し蹴り ミット蹴り

    下段回し蹴り エクササイズから得た感覚を当てはめる練習

  3. 肘のエクササイズ

    身体を自由に動かす 〜肘編〜 動画でご紹介

  4. ランナー

    走ると膝が痛い

  5. 呼吸法 水火の柱

  6. ブレない体幹・中心をつくる

    ブレない体幹・中心をつくる!つま先と踵をつけた蹲踞で重いパイ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。