体幹エクササイズ 中心軸の回転

おはようございます。
スポーツ競技能力の向上・記録更新の専門家
まえだ整骨院 院長の前田和清です。

今日は
体幹の中心軸を回転させる
エクササイズ動画を載せます。

体幹の中心から動くことで
体幹の力を手足に伝える事ができます。

中心軸をはずした動きは全て力みです

let’s try with me!

 

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