180度開脚 健康法

開脚

開脚によるメリットはたくさんあります。

姿勢が良くなる、代謝アップ、体を動かそうという気持ちになる、などなど。

スポーツ選手もパフォーマンスアップに有効です!

でもこんなお悩みはありませんか?↓
.開脚のストレッチを頑張ってやっても次の日には硬くなってる・・・。
.柔らかい人が羨ましいな。

私は20年以上こんな風に思っていました。
ところが40歳を過ぎてある日突然、開脚で180度開く股割りができる様になりました。
7つの大きな気づきが舞い降りてきたのです!(笑)

180度開脚 まえだメソッドです。

まえだ整骨院

予約優先制 0759518616

TOP

〒617-0823
京都府長岡京市長岡2-2-10 1F

【受付時間】
AM.9:00~12:00(土曜日12:30)
PM.4:00~ 7:30

※急患の場合はこの限りではありません

【定休日】
木曜日の午後、土曜日の午後、日祝

関連記事

  1. ヌンチャク

    ヌンチャク 感覚をつかむ一環

  2. レベルアップ

    姿勢 良い姿勢の恩恵

  3. 体幹を安定させる つま先と踵をつけた蹲踞 動画でご紹介

  4. 番外編 力を抜いてゆっくり蹴る練習

  5. ブレない体幹・中心をつくる

    ブレない体幹・中心をつくる!つま先と踵をつけた蹲踞で重いパイ…

  6. 深呼吸

    のどの老化と姿勢

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近のコメント